TOMA MAS AGUA Y AYUDATE A VERTE MAS HERMOSA Y MAS SANA
Los grandes beneficios que trae el agua en tu vida son muy grandes... no solo se trata de belleza, sino tambien de tu salud.
Beneficios del agua:
*El agua regula la temperatura corporal
*Ayuda a la digestión
*Elimina las toxinas a través de los riñones y la orina.
*También ayuda a que la piel luzca espléndida ¡alrededor de dos tercios de tu cuerpo están compuestos por agua!!!!!! Esto es increible
* Beber cantidades de agua también ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades de la vejiga, tales como la cistitis.
*Tambien te ayuda ahorrar el dinero de tu bolsillo al no adquirir mas refrescos y bebidas azucaras, por el precio de 1 refresco de 2 litros puedes comprar 1 garrafon de agua de aprox 20 litros o 4 galones ..
Que piensas con descubrir eso?.........................................
¿Cuánta agua deberías beber?
Entre los signos de que necesitas beber más agua se incluyen los dolores de cabeza, el cansancio y la dificultad para concentrarte, la orina oscura es un signo de que tu cuerpo necesita más agua y, la orina clara y levemente coloreada, es un signo de que estás hidratado.
La deshidratación crónica o de largo plazo puede contribuir a problemas de salud tales como el estreñimiento y los cálculos renales, y agravar la infección del tracto urinario.
Se recomienda a los adultos beber alrededor de 2,5 litros por día, y más cantidad si haces ejercicios y/o estás en climas cálidos.
Recuerda siempre el té, el café y las bebidas cola no cuentan, ya que contienen cafeína y poseen un efecto diurético, ademas de que manchas el tus dientes poniendolos de un color amarillento.
Empieza tu meta de beber agua para quitarte la sed, recuerda es mas ligera al beber, y mas rica cuando esta fria y hace calor...
Si tu vida es mas sana, tu sonrisa es mas blanca :D
